Các loại Smoothie chuẩn bị trong 5 phút – Smoothie là loại nước uống ưa thích của giới trẻ, vào ngày nóng nực được tận hưởng một ly smoothie mát lạnh thì tuyệt vời còn gì bằng. Tuy smoothie ngon thật đó, nhưng liệu công đoạn pha chế có tốn nhiều thời gian không? Dưới đây là các loại smoothie chuẩn bị trong 5 phút vô cùng tiện lợi với những người muốn làm đẹp nhưng lại khá bận rộn.
Smoothie chuối dâu
Smoothie mát lạnh “ cấp cứu” cho ngày nóng nực, ngoại từ việc giải khát, smoothie chuối dâu còn nạp năng lượng cho cơ thể bằng cách bổ sung vitamin A, B, C.
Nguyên liệu
1 chén dâu tây, 1 quả chuối chín vừa
1/2 bịch sữa tươi không đường
1 hộp sữa chua
2 thìa mật ong
đá viên
Cách làm:
Bước đầu tiên sau khi mua dâu về bạn nên ngâm nước muỗi loãng và rửa sạch
Bước 2, chuối chín bóc bỏ, thái thành miếng
Bước 3: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào cối xay, nhấn thêm nút xay nữa là chúng ta đã có một ly smoothie ngon bổ dưỡng mà chỉ tốn chưa đầy 3 phút.
Smoothie táo
Táo là loại trái cây xuất hiện cả 4 mùa trong năm, rất thuận tiện cho chúng ta trong việc chuẩn bị nguyên liệu. Hơn thế nữa trong táo có rất nhiều vitamin và chất xơ giúp cơ thể đầy lùi sự lão hóa. Không chỉ được mệnh danh là một trong các loại smoothie chuẩn bị trong 5 phút ngon nhất mà còn được giới gymer truyền tai nhau “một ly smoothie táo mỗi ngày bạn sẽ không cần phải đến gặp bác sĩ nữa”.
Công đoạn chuẩn bị nguyên liệu
1 quả Táo: bạn nên mua những quả tươi không bị dập, mẹo nhỏ khi bạn lựa táo mỹ đó là bạn nên chọn những trái táo có màu đỏ càng sẫm thì táo càng ngọt.
½ bịch sữa tươi
2 muỗng sữa đặc
1 chén đá viên
1 muỗng cafe vani
Cách làm:
Công đoạn chưa đầy 5 phút, bạn cho hết tất cả mọi thứ đã chuẩn bị vào cối xay, bấm nút xay tầm 2 phút để smoothy có độ sệt vừa phải., sau đó đổ ra ly và thưởng thức thôi.
Trên đây là các loại smoothie chuẩn bị trong 5 phút ngon, bổ dưỡng và đầy tiện lợi, rất thích hợp để làm bữa sáng cho chị em văn phòng muốn có thân hình chuẩn nhưng lại không có nhiều thời gian. Mỗi ngày 2 ly smoothie không chỉ giúp cơ thể bổ sung chất xơ mà còn là tuyệt chiêu để sở hữu làn da đẹp mịn màng.
