MÁCH BẠN 7 THỰC PHẨM TỐT CHO PHỔI CẦN BIẾT
☘ Bạn có thể nhịn ăn 7 ngày
? Nhịn uống nước 2 – 4 ngày
? Nhưng không thể nhịn thở hơn 3 – 4 phút
➡️ Bạn thấy đấy, phổi rất quan trọng với chúng ta đúng không nào?
? Các loại hạt đậu
Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, các loại đậu có tác dụng trong việc giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của phổi.
Trong các loại đậu như đậu đen, đậu thận (đậu đỏ tây)…có chứa nhiều chất chống oxy hóa khác nhau, loại bỏ các gốc tự do oxy hóa gây hại cho phổi.
? Táo
Trong táo có chứa Flavonoid, vitamin C và E giúp tăng cường chức năng phổi, giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn…
? Quả mơ
? Bông cải xanh
? Cà chua
Lycopene có trong cà chua có chức năng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến phổi. Lycopen trong cà chua giúp ức chế các tổn thương của phổi gây ra bởi các nguyên nhân có hại cho cơ thể như hút thuốc.
? Hạt óc chó
? Củ cải trắng
Ngoài ra, uống nước củ cải trắng trộn với một ít mật ong còn có tác dụng sạch đờm thông cổ. Đối với hạt củ cải trắng, rang lên xay ra thành bột, ăn vào có tác dụng làm dịu đi các cơn ho nặng.
? Việc tăng cường bảo vệ sức khỏe phổi thông qua các thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày cũng là một phương pháp hiệu quả.
? Đa số mọi người đều biết rằng, để phổi khỏe mạnh thì bỏ thuốc lá là phương pháp rõ ràng nhất. Còn với các bạn không hút thuốc, uống nước thường xuyên là cách bạn giữ cho phổi luôn khỏe mạnh và không bị xơ khô.
? Vì thế, hãy cùng nhau tìm hiểu về một số thực phẩm tốt cho phổi như cà chua, óc chó, mơ… nhé!
———————-
? Golden Lotus Healing Spa World
? 139 Tôn Dật Tiên, Phường Tân Phong, Quận 7
⏰ Giờ mở cửa: 8h – 23h
☎️ Tel: (028) 3823 9000
? Youtube Channel: http://bit.ly/Utube_Q3
#JjimJilBang #Quận_3
#GoldenLotusHealingSpaWorld
