Cách xả stress hiệu quả, nhanh nhất, đơn giản, tốt nhất, cách xả stress trong 5 phút, xả stress là gì – Trước khi tìm cách xả stress, giảm stress thì chúng ta tìm hiểu stress là gì, các biểu hiện stress ra sao?
Stress là gì
Stress là tình trạng cơ thể khi gặp vấn đề hay chuyện nào đó quá mức dẫn đến tình trạng cơ thể mỏi mệt, uể oải.
Các biểu hiện của stress
Stress có thể ảnh hưởng đến chúng ta về thể chất, tinh thần, cảm xúc và hành vi. Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh bao gồm:
- Thể chất: mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, đau nhức/chuột rút cơ bắp (đặc biệt là cổ, vai và lưng), tim đập nhanh, đau ngực và buồn nôn;
- Tinh thần: giảm tập trung và trí nhớ, thiếu quyết đoán, lơ ngơ, lú lẫn và mất hài hước;
- Cảm xúc: lo âu, căng thẳng, trầm cảm, tức giận, thất vọng, lo lắng, sợ hãi, khó chịu, thiếu kiên nhẫn và nóng tính;
- Hành vi: hối hả, bồn chồn, ăn uống nhiều, hút thuốc, uống rượu, khóc, la hét, đổ lỗi và thậm chí đập vỡ hay ném đồ vật xung quanh.
Cách xả stress hiệu quả, nhanh nhất, tốt nhất
Để xả stress bạn cần có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý hoặc đến ngay Spa Golden Lotus Spa ở Quận 3. Hệ thống spa phong cách Hàn Quốc theo tiêu chuẩn 5 sao đầu tiên tại Việt Nam để trải nghiệm gói dịch vụ Jjim Jil Bang theo phương pháp hiện đại của Hàn Quốc có một không hai này bạn nhé!
Gói dịch vụ Jjim Jil Bang theo phương pháp hiện đại của Hàn Quốc áp dụng các gói liệu pháp trị liệu tương tác tổng hợp bao gồm: Phòng bùn khoáng Togul Bang, Phòng Đá muối Himalaya, Phòng tuyết Igloo, Hang Hồng ngoại, Phòng Oxy Hinoki, Phòng đá núi lửa, Bồn ngâm chân nóng lạnh. Mỗi phòng sẽ có những chức năng trị liệu khác nhau giúp bạn hồi phục sức khỏe, tiếp thêm năng lượng, làm đẹp.
Liệu trình gói dịch vụ Jjim Jil Bang theo phương pháp hiện đại của Hàn Quốc:
– Bước 1: Nhận quần áo Jjim Jil, khăn tắm và chìa khóa tủ giày + tủ quần áo tại quầy tiếp tân. Cất giày dép vào tủ giày, vào trong thay quần áo.
– Bước 2: Thay quần áo, tắm vòi sen, tắm hồ nóng lạnh, xông hơi khô và ướt.
– Bước 3: Mặc quần áo Jjim Jil, lên lầu 1, xông hơi tại phòng bùn khoáng Togul Bang, phòng đá muối, phòng tuyết igloo. Nghỉ ngơi tại hang hồng ngoại, phòng oxy Hinoki.
– Bước 4: Xông hơi tại phòng đá núi lửa, sau đó ngâm chân bồn nóng lạnh tại sân vườn.