Massage cho phụ nữ mang thai có tốt không?Chúng ta đã biết lợi ích của việc massage đối với sức khỏe của người trưởng thành, người già và trẻ em là vô cùng to lớn, vậy massage toàn thân cho phụ nữ mang thai có tốt hay không? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu bạn nhé.
Mệt mỏi là một trong những triệu chứng phổ biến và thường gặp nhất ở phụ nữ mang thai, sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai khiến chị em cảm thấy buồn nôn, đau lưng thậm chí dẫn đến phù nề. sự mệt mỏi này thường xảy ra ở ba tháng đầu và cuối thai kỳ.
Vậy đâu là cách giúp chị em phụ nữ mang thai cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn, đó chính là massage. Massage là biện pháp tốt nhất và hữu hiệu nhất không chỉ cho phụ nữ mà còn tốt cho quá trình hình thành của bào thai trong bụng mẹ. Massage chân cho phụ nữ mang thai có tốt không, cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Giam căng thẳng cơ bắp
Khi mang thai, chị em phụ nữ thường bị co thắt cơ, chuột rút gây cảm giác đau đớn, massage đúng cách sẽ làm giảm việc các cơ căng cứng và co thắt, tăng lưu thông máu, giảm áp lực xương khớp do trọng lượng lớn.
Giảm chứng táo bón
Đây cũng là vấn đề thường gặp của phụ nữ mang thai, massage kết hợp chế độ ăn hợp lý sẽ giúp các mẹ bầu giảm đi triệu chứng này. Thế nên đừng băn khoăn Massage cho phụ nữ mang thai có tốt không nữa nhé, cùng đi ngay và luôn thôi.
Giảm sưng và phù nề
Khi mang thai, tử cung sẽ thay đổi kích thước kèm theo đó là gia tăng trọng lượng, điều này gây áp lực lên các mạch máu tạo nên hiện tượng sưng và phù nề , massage kích thích các mô mềm hỗ trợ lưu thông máu.
Tăng cường đào thải độc tố
Hệ mạch máu và hệ bạch huyết sẽ tuần hoàn tốt hơn giúp đào thải chất độc ra ngoài tốt hơn, đặc biệt sau khi massage lượng õi trong máu sẽ tăng lên đến 10 – 15% so với lúc trước khi massage.
Ngoài ra, massage còn giúp cho các chị em giảm căng thẳng và trầm cảm, tăng cường sức khỏe cho mẹ khi lâm bồn, hơn thế nữa là giúp thai nhi phát triển tốt hơn.
Các mẹ bầu cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống, vì điều này cũng ít nhiều tác động đến kết quả của câu hỏi massage cho phụ nữ mang thai có tốt không nữa đó. Các mẹ bầu vì thế nên nhớ đi chăm sóc và chú ý đến sức khỏe thai kỳ các bạn nhé!