[XẢ S-TRESS] 5 KHU VỰC LÀM ĐẸP GIÚP BẠN TÚT TÁT TỪ A – Z ? Làm đẹp thế nào cho “Đủ” ? ? Làm đẹp thế nào cho “Đúng” ? ? Làm đẹp thế nào cho “Đã” ? ? Bật mí ngay 5 khu vực giúp bạn làm đẹp chuẩn không cần chỉnh! ⛩ Khu vực 1: Sauna Hồ […]
WEIGHT LOSS CHALLENGE 1 – DAY 7 – CÙNG ZUMBA ĐỐT MỠ HIỆU QUẢ
? Từ ngày 14.10 ~ 26.10.2019
⏰ Từ 18:30 ~ 21:30 tối T2 ~ CN
? 10 thành viên – 1 mục tiêu chung
? Zumba là một bộ môn không thể thiếu trong quá trình tập Gym, nhất là trong chuỗi 13 ngày thách thức giảm c-ân. Bởi Zumba có khả năng đốt cháy calo hiệu quả, giúp thí sinh nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn. Bên cạnh đó, Zumba còn là bài tập giải tỏa căng thẳng, gắn kết mọi người lại với nhau bằng nhịp điệu vui vẻ, luyện tập trên nền nhạc Latin sôi động.
NHẢY ZUMBA – VUI CƯỜI THẢ GA – ĐỐT CHÁY CALORIE ✅ Theo các nghiên cứu điều tra, một giờ tập nhảy Zumba trung bình có thể đốt cháy từ 600-700Kcal. ——————- ? Zumba là một bộ môn thể dục thú vị kết hợp các bài tập cardio (tim mạch) đốt cháy năng lượng cao và những nhịp […]
Tút dáng thon gọn với bài tập Group X. Nhiều người hẵn còn chưa hiểu rõ Group X là gì? thật ra nó một nhóm các loại bài tập như Body Combat, Body Pump, Zumba, Yoga Ấn Độ, Aerobic…
? Mỗi lần tập => Group X có khả năng đốt cháy một lượng lớn calo thừa (>600 calories)
? Lấy lại vóc dáng thon gọn từ tổ hợp các bài tập Group X
? Xây dựng cơ bắp, rèn luyện sự dẻo dai, điều hòa nhịp thở
? Các bài tập Group X tại Golden Gym:
▪️ Body Combat
▪️ Body Pump
▪️ Zumba
▪️ Yoga Ấn Độ
▪️ Aerobic