Hướng dẫn cách thở đúng trong tập yoga – Để phát huy được hiệu quả tối đa hiệu quả cho bài tập Yoga, ngoài lưu ý các động tác chuẩn và thực hiện đúng cách thì các bạn cũng cần lưu ý đến cách thở đúng trong tập Yoga. Cùng Golden Gym  tìm hiểu các bài tập […]

Chọn thuốc giảm cân hay tập Gym – Vấn đề cân nặng luôn là chủ đề mà chị em phụ nữ quan tâm và trăn trở bởi đã là phái đẹp, ai cũng mong muốn có thân hình thon gọn và xinh đẹp. Tuy nhiên nhiều chị em vẫn luôn tự hỏi rằng nên đến phòng […]

Tập Yoga nhiều có tốt không – Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu rất nhiều kiến thức về Yoga, các bài tập giảm mỡ cũng như bài tập thở đúng cách trong khi tập Yoga, vậy thì nên tập Yoga bao nhiêu lần một tuần? Tập Yoga nhiều có tốt không? Cùng Golden Lotus Spa […]

Tập yoga đúng cách như thế nào cho đúng – Nhiều người trong chúng ta đã biết được lợi ích vô cùng to lớn của việc tập Yoga, nhiều người cũng tìm đến Yoga để chăm sóc sức khỏe của mình. Nếu lưu ý được cách tập Yoga đúng cách sau đây, Các bạn sẽ đạt […]

Các bài tập thở trong yoga – Chúng ta có thể sống thiếu thức ăn trong nhiều ngày, thiếu nước uống vài ngày nhưng không thể thiếu không khí trong 5 phút. Hít thở trong Yoga lại càng khó khăn và quan trọng hơn, bởi nếu hít thở đúng cách thì hiệu quả mang đến khi […]

Tập gym giảm cân trong 1 tháng cho nữ Bạn thường xuyên mất tự tin với thân hình “chỉ cần thở thôi cũng béo”  của mình. Bạn đã thử nhiều phương pháp nhưng vẫn không giảm được bao nhiêu. Nếu đã trải qua những điều đó, hãy cùng Golden Lotus Spa tham khảo qua  một […]

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày – Các bạn đã bao giờ nghe nói đến phương pháp General Motor Diet chưa bạn nhỉ, đây là phương pháp giảm cân với thực đơn vô cùng khoa học trong vòng 7 ngày. Cùng Golden Lotus Spa tham khảo và áp dụng để có được số cân mơ […]

Thực đơn giảm cân trong 1 tháng Giảm cân và ăn kiêng luôn là vấn đề mà chị em phụ nữ quan tâm, nhiều người vẫn luôn mắc sai lầm bằng cách nhịn ăn để giảm cân, nhưng chị em thường không giảm được cân do cách này không lành mạnh đôi khi còn gây tác […]

Ăn gì giảm cân sau sinh – Sau khi sinh, các mẹ bỉm sữa sẽ đối mặt với việc thừa cân và có thể có nhiều mỡ bụng, tuy nhiên đây lại là giai đoạn các chị em phụ nữ không thể ăn kiêng để giảm cân vì điều đó sẽ làm ảnh hướng đến quá […]

Tập Yoga có tác dụng gì – Yoga đã không còn xa lạ với mọi người, tuy nhiên họ thường không hiểu rõ được tập Yoga có tác dụng gì?  ở bài viết này, Golden Lotus Spa sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi trên bạn nhé. Tập Yoga là bộ môn thể thao nhẹ nhàng, […]