5/5 - (3 bình chọn)

MÁCH BẠN 7 THỰC PHẨM TỐT CHO PHỔI CẦN BIẾT

 Bạn có thể nhịn ăn 7 ngày
? Nhịn uống nước 2 – 4 ngày
? Nhưng không thể nhịn thở hơn 3 – 4 phút
➡️ Bạn thấy đấy, phổi rất quan trọng với chúng ta đúng không nào?

? Các loại hạt đậu

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, các loại đậu có tác dụng trong việc giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của phổi.
Trong các loại đậu như đậu đen, đậu thận (đậu đỏ tây)…có chứa nhiều chất chống oxy hóa khác nhau, loại bỏ các gốc tự do oxy hóa gây hại cho phổi.

 dat-dau-7-thuc-pham-tot-cho-phoi20_n

? Táo

Táo được cho là rất hiệu quả đối với việc tăng cường chức năng của phổi, đặc biệt ở người trưởng thành.
Trong táo có chứa Flavonoid, vitamin C và E giúp tăng cường chức năng phổi, giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn…
 qua-tao-7-thuc-pham-tot-cho-phoi20_n

 ? Quả mơ

Quả mơ chứa nhiều vitamin A, tốt cho tăng cường chức năng của phổi. Hiệp hội thực phẩm chức năng Hoa Kỳ, vitamin A có tác dụng tăng cường hoạt động khí quản (hô hấp) và ngăn ngừa, giảm rủi ro mắc các bệnh như viêm, nhiễm trùng phổi.
qua-mo-7-thuc-pham-tot-cho-phoi20_n

? Bông cải xanh

Bông cải xanh được xem là một trong những loại rau tốt nhất cho chức năng của phổi. Trong bông cải xanh có chứa một hợp chất gọi là Sulforaphane. Sulforaphane có tác dụng giúp rửa trôi các chất gây hại bám dính vào phổi như vi khuẩn, cặn thuốc lá.
bong-cai-xanh-tot-cho-phoi20_n

? Cà chua

Lycopene có trong cà chua có chức năng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến phổi. Lycopen trong cà chua giúp ức chế các tổn thương của phổi gây ra bởi các nguyên nhân có hại cho cơ thể như hút thuốc.

 ca-chua-7-thuc-pham-tot-cho-phoi20_n

? Hạt óc chó

Quả óc chó có chứa nhiều axit béo omega 3. Theo Hiệp hội dinh dưỡng Hoa Kỳ, nếu bạn ăn một lượng óc chó thường xuyên mỗi ngày, bạn có thể phòng tránh được bệnh hen suyễn cũng như các bệnh về đường hô hấp khác.
qua-oc-cho-7-thuc-pham-tot-cho-phoi20_n

? Củ cải trắng

Củ cải có tác dụng bảo vệ nhẹ nhàng cho phế quản và phổi bị tổn thương.
Ngoài ra, uống nước củ cải trắng trộn với một ít mật ong còn có tác dụng sạch đờm thông cổ. Đối với hạt củ cải trắng, rang lên xay ra thành bột, ăn vào có tác dụng làm dịu đi các cơn ho nặng.
cu-cai-trang-7-thuc-pham-tot-cho-phoi20_n

? Việc tăng cường bảo vệ sức khỏe phổi thông qua các thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày cũng là một phương pháp hiệu quả.

? Đa số mọi người đều biết rằng, để phổi khỏe mạnh thì bỏ thuốc lá là phương pháp rõ ràng nhất. Còn với các bạn không hút thuốc, uống nước thường xuyên là cách bạn giữ cho phổi luôn khỏe mạnh và không bị xơ khô.

? Vì thế, hãy cùng nhau tìm hiểu về một số thực phẩm tốt cho phổi như cà chua, óc chó, mơ… nhé!
———————-
? Golden Lotus Healing Spa World
? 27 Phạm Ngọc Thạch, Quận 3 (gần Hồ Con Rùa)
 Giờ mở cửa: 8h – 23h
☎️ Tel: (028) 3823 9000
? Youtube Channel: http://bit.ly/Utube_Q3

#JjimJilBang #Quận_3
#GoldenLotusHealingSpaWorld

Share to: