Archive for Author: adminmp

Các bài tập thở trong yoga – Chúng ta có thể sống thiếu thức ăn trong nhiều ngày, thiếu nước uống vài ngày nhưng không thể thiếu không khí trong 5 phút. Hít thở trong Yoga lại càng khó khăn và quan trọng hơn, bởi nếu hít thở đúng cách thì hiệu quả mang đến khi tập Yoga sẽ càng cao hơn. Vậy làm thế nào để hít thở đúng cách, Golden Lotus Spa sẽ giúp bạn tìm hiểu các bài tập thở trong Yoga trong hướng dẫn cách thở đúng trong Yoga bạn nhé Trong Yoga, hít thở đúng cách có thể hỗ trợ cơ thể lấy nhiều Oxy hơn, mà.

Tập gym giảm cân trong 1 tháng cho nữ Bạn thường xuyên mất tự tin với thân hình “chỉ cần thở thôi cũng béo”  của mình. Bạn đã thử nhiều phương pháp nhưng vẫn không giảm được bao nhiêu. Nếu đã trải qua những điều đó, hãy cùng Golden Lotus Spa tham khảo qua  một số bài tập gym giảm cân trong 1 tháng cho nữ dưới đây bạn nhé. Để tập Gym nữ trong 1 tháng mà có thể giảm được cân, điều các bạn cần không chỉ là sự kiên trì tập luyện mà còn cần phải hiểu rõ thể trạng của mình và các bí quyết trong.

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày – Các bạn đã bao giờ nghe nói đến phương pháp General Motor Diet chưa bạn nhỉ, đây là phương pháp giảm cân với thực đơn vô cùng khoa học trong vòng 7 ngày. Cùng Golden Lotus Spa tham khảo và áp dụng để có được số cân mơ ước các bạn nhé. Đây là phương pháp giảm cân có xuất xứ từ Mỹ, được các chuyên gia nghiên cứu, kiểm định và cho phép triển khai bởi hiệu quả giảm cân mà phương pháp này mang lại thực sự đáng bất ngờ mà không gây hại cho sức khỏe. Nguyên tắc cơ bản.

Thực đơn giảm cân trong 1 tháng Giảm cân và ăn kiêng luôn là vấn đề mà chị em phụ nữ quan tâm, nhiều người vẫn luôn mắc sai lầm bằng cách nhịn ăn để giảm cân, nhưng chị em thường không giảm được cân do cách này không lành mạnh đôi khi còn gây tác dụng ngược nữa. Hãy cùng Golden Lotus Spa tham khảo cách giảm cân lành mạnh qua thực đơn giảm cân trong 1 tháng sau đây nào các bạn. Để thật sự giảm được cân nặng mà cơ thể vẫn luôn tươi mới và khỏe mạnh đầy sức sống thì nhất thiết bạn cần phải tập.

Ăn gì giảm cân sau sinh – Sau khi sinh, các mẹ bỉm sữa sẽ đối mặt với việc thừa cân và có thể có nhiều mỡ bụng, tuy nhiên đây lại là giai đoạn các chị em phụ nữ không thể ăn kiêng để giảm cân vì điều đó sẽ làm ảnh hướng đến quá trình cho con bú, vậy các chị em phụ nữ nên ăn gì để giảm cân sau khi sinh? Golden Lotus Spa sẽ giúp các bạn tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé. Sau khi sinh em bé, nhiều chị em phụ nữ thường rất tự ti với hình thể của mình, vì trong.

Tập Yoga có tác dụng gì – Yoga đã không còn xa lạ với mọi người, tuy nhiên họ thường không hiểu rõ được tập Yoga có tác dụng gì?  ở bài viết này, Golden Lotus Spa sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi trên bạn nhé. Tập Yoga là bộ môn thể thao nhẹ nhàng, đòi hỏi tính kiên nhẫn của người tập, có sự kết hợp hài hòa giữa cơ thể, tâm trí và hơi  thở thông qua các động tác được phối hợp chặt chẽ. Có thể nói một cách đơn giản hơn yoga là phương pháp rèn luyện cả về mặt sức khỏe thể chất và cả.

Tập yoga giảm mỡ bụng cho người mới tập – Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao mãi tập luyện mà không thể giảm đi mỡ vùng bụng, nếu đã gặp phải tình trạng đó, hãy thử tìm hiểu và tập Yoga giảm mỡ bụng cho người mới tập sau cùng với Golden Lotus Spa để có được vóc dáng đáng mơ ước các bạn nhé. Yoga là một phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kiên trì của người tập, ngoài rèn luyện sức khỏe, lợi ích mà bộ môn này mang lại thật sự không hề nhỏ, đối với sức khỏe, thể trạng và tinh thần lẫn trí.

Phương pháp tập gym tăng vòng 3. Nhiều năm trôi qua, với nhiều điều thay đổi, quan điểm về cái đẹp của con người cũng khác xưa nhiều, nếu ngày xưa ưa chuộng “mình hạc xương mai”, thì ngày nay cần một vóc dáng quyến rũ với vòng 3 hấp dẫn, vậy đâu là phương pháp tập gym tăng vòng 3 hiệu quả cho chị em phụ nữ. Cùng tham khảo qua bài viết dưới đây nào. Gym là phương pháp giảm cân và rèn luyện sức khỏe an toàn hiệu quả được nhiều người ưa chuộng, đến với Gym, không chỉ có thể rèn luyện sức khỏe mà còn có.

Thời gian tập gym cho người mới bắt đầu Các bạn đã có ý định tập gym từ lâu lắm, nhưng vì nhiều lý do  mà bạn còn chưa đến được phòng tập gym nữ. Vậy bạn hãy cùng Golden Lotus Spa chuẩn bị lịch cho người mới bắt đầu tập gym bạn nhé. Tập Gym là phương pháp đầu tiên được mọi người nghĩ đến để giảm cân, chăm sóc sức khỏe và để tăng cường sức dẻo dai cho cơ thể. Để có thể tập gym và làm quen với việc tập gym bạn cần chuẩn bị thật tốt. Thời gian đầu làm quen với Gym sẽ rất khó.